御寒食物這樣吃，告別手腳冰冷

　　六種御寒食物你知道嗎?

　　受到強冷空氣影響，我國出現了改善循環問題大面積降溫的現像。大家要及時進行合理的冬季保健，做好御寒工作，多吃些可以抵御秋寒的食物。今天就為大家揭曉6種冬季御寒的食物，一起來認識一下吧。

　　補氣養血：紅棗

　　紅棗，又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適宜於體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。

　　補虛溫中：羊肉

　　羊肉，性溫，是驅寒佳品，鐵含量也十分豐富，常吃既能御寒，又能改善氣血虛的問題，皮膚紅潤，時時都有好氣色。天涼了，女性朋友一定要多吃些！

　　產熱食物：粗糧

　　低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，秋冬季應適當增加以上產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪，另外，B族維生素有利於正常代謝，不妨多吃些新鮮的米面、蔬果等，盡量多吃粗雜糧。

　　溫性食物：堅果類

　　堅果，它們營養價值非常高。堅果中含有大量蛋白質、礦物質、纖維等營養，並含大量具有抗皺紋功效的維生素E，因此對抗老抗癌都有顯著幫助。同時，堅果大多有補腎健腦、強心健體的作用，而冬季對應的是腎髒，所以冬季進補多吃堅果很有好處。

　　礦物質食物：豆制品

　　怕冷與飲食中改善手腳冰冷礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。豆制品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素，而且不含有膽固醇。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物。

　　碘類食物：海帶紫菜

　　海帶、紫菜、海代謝不好鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷御寒。

電焊工施工安全要求

　　1。焊鉗和焊槍安全要求

　　(1)結構輕便、易於操作。3M液晶面罩手弧焊鉗的重量不應超過600g，要采用國家定型產品。

　　(2)有良好的絕緣性能和隔熱能力。手柄要有良好的絕熱層，以防發熱燙手。氣體保護焊的焊槍頭應用隔熱材料包復保護。焊鉗由夾條處至握柄聯結處止。間距為150mm。

　　(3)焊鉗和焊槍與電纜的連接必須簡便牢靠，連接處不得外露，以防觸電。

　　(4)等離子焊槍應保證水冷卻系統密封。植釘機不漏氣、不漏水。

　　(5)手弧焊鉗應保證在任何斜度下都能夾緊焊條，更換方便。

　　2。焊接電纜安全要求

　　焊接電纜是連接焊機和焊鉗(槍)、焊件等的絕緣導線，應具備下列安全要求：

　　(1)焊接電纜應具有良好的導電能力和絕緣外層。一般是用紫銅芯(多股細線)線外包膠皮絕緣套制成，絕緣電阻不小於1Mn。

　　(2)輕便柔軟，能任意彎曲和扭轉，便於操作。

　　(3)焊接電纜應具有良好的抗機械損傷能力，耐油、耐熱和耐腐蝕等性能。

　　(4)焊接電纜的長度應根據具體情況來決定。太長電壓降增大，太短對工作不方便，一般電纜長度取20—30m。

　　(5)要有適當截面積。焊接電纜的截面積應根據焊接電流的大小，按規定選用。以保證導線不致過熱而燒壞絕緣層，電纜截面與最大使用電流見具體規定。

　　(6)焊接電纜應用整根的，中間不應有接頭。如需用短線接長時，則接頭不得超過2個。接長電纜時，應用接頭連接器牢固連接，連接處應保持絕緣良好。

　　(7)嚴禁利用廠房的金屬機構、管道、軌道或其他金屬搭接起來作為導線使用。

　　(8)不熔接機得將焊接電纜放在電弧附近熾熱的焊縫金屬旁，以避免燒壞絕緣層。同時也要避免碾壓磨損等。禁止焊接電纜與油、脂等易燃物料接觸。

　　(9)焊接電纜與焊機的接線，必須采用銅(或鋁)線鼻子，以避免二次端子板燒壞，造成火災。

　　(10)焊接電纜的絕緣情況，應每半年一次定期檢查。

　　(11)焊機與配電盤連接的電源線，因電壓高，除保證良好的絕緣外，其長度不應超過3m。如確需較長導線時，應采取間隔的安全措施，即應離地面2。5m以上沿牆用瓷瓶布設。嚴禁將電源線沿地鋪設，更不要落入泥水中。

　　3。電焊工具使用安全要求

　　為了防止觸電事故的發生，除按規定穿戴防護工作服、防護手套和絕緣膠鞋外干燥和清潔。在操作過程中，還應注意以下幾方面問題。

　　(1)焊接工作開始前，應首先檢查焊機和工具是否完好和安全可靠。如焊鉗和焊接電纜焊機租賃的絕緣是否有損壞的地方，焊機的外殼接地和焊機的各接線點接觸是否良好。不允許未進行安全檢查就開始操作。

　　(2)在狹小空間、船倉、容器和管道內工作時，為防止觸電，必須穿絕緣鞋，腳下墊有橡膠板或其他絕緣襯墊；最好兩人輪換工作，以便互相照看。否則需有一名監護人員，隨時注意操作人的安全情況，一遇有危險情況，就立即切斷電源進行搶救。

　　(3)身體出汗後而使衣服潮濕時，切勿靠在帶電的鋼板或工件上，以防觸電。

　　(4)工作地點潮濕時，地面應鋪有橡膠板或其他絕緣材料。

　　(5)更換焊條一定要戴皮手套，不要赤手操作。

　　(6)在帶電情況下，為了安全，焊鉗不得夾在腋下去搬被焊工件或將焊接電纜掛在脖頸上。

　　(7)推拉閘刀開關時，臉部不允許直對電閘，以防止短路造成的火花燒傷面部。

　　(8)下列操作，必須在切斷電源後才能進行：

　　改變焊機接頭時；更換焊件需要改接二次回路時；更換保險裝置時；焊機發生故障需進行檢修時；轉移工作地點搬動焊機時；工作完畢或臨時離開工作現場時。

電焊工具安全使用注意事項

　　(1)焊接工作開始前，應首先檢查焊焊機租賃機和工具是香完好和安壘可靠。如焊鉗和焊接電纜的絕緣是否有損壞地方，焊機的外殼接地和焊機的各接線點接觸是否是好。不允許未進行安全檢查就開始操作。

　　(2)在狹小空間、船倉、容器植釘機和管道內工作時，為防止觸電，必須穿絕緣鞋，腳下墊有橡膠板或其他絕緣村墊；最好兩人輪換工作，以便互相照看。否則需有一名監護人員，隨時注熔接機意操作人的安全情況，一遇有危險情況，就立即切斷電源進行搶救。

　　(3)身體出汗後而使衣服潮濕時，切勿靠在帶電的鋼板或工件上，以防觸電。

　　(4)工作地點潮濕時，地面應鋪有橡膠板或其他絕緣材料。

　　(5)更換焊條一定要戴皮手套，不要赤手操作。

　　(6)在帶電情況下，為了安全，焊鉗不得夾在腋下去搬被焊工件或將焊接電纜掛在脖頸上。

　　(7)推拉閘刀開關時，臉部不允許直對電閘，以防止短路造成的火花燒傷面部。

　　(8)下列操作，必須在切斷電源後才能進行：

　　改變焊機接頭時；更換焊件需要改接二次回路時；更換保險裝置時；焊機發生故障需進行檢修時；轉移工作地3M液晶面罩點搬動焊機時；工作完畢或臨時離開工作現場時。

冷焊機原理及種類

　　當初的加工機塗層厚度最大只能達30üm 左右，因此無法滿足修補需要。之後，經過了大量的研究開發，熔接機提高了其輸出功率，改進了焊槍結構和焊條材料成份。冷焊機是通過微電瞬間放電產生的高熱能將專用焊絲熔覆到工件的破損部位，與原有基材牢固熔接，焊後只需經過很少打磨拋光的後期處理。

　　種類

　　常見的冷焊機分為三大類：

　　工模具修補機冷焊。

　　工模具修補機冷焊機，又叫模具貼片修補機。這類焊機使用鋼鐵薄片、粉末作為修補材料，利用補材和工的接觸阻，進行缺陷修補。這類機器的優點是：價格便宜、不需要氬氣保護、攜帶方便、適用於流動作業、特別適用於修補深度小於0。005MM的缺陷。

　　1。體積更小、重量更輕(主機僅重8kg)。

　　2。微電腦控制，智能適應不同厚度的補材、不同工件和不同焊頭大小。功率分配更合理，數字顯示，操作更直觀更方便。

　　3。開關電源技術，當電壓在220V±20%範圍內波動，仍能確保穩定大功率輸出，保證焊接質量。

　　4。單獨設立精密焊接模式和精密焊頭，對精密操作提供更多支持。

　　高精密金屬補植釘機焊

　　這類焊機使用細絲作為修補材料，利用精確控制的高能電弧來使補材與件熔接在一起結合力好。片如左。這類機器的優點是：功率大、修補速度快、可廣泛應用於各種鋼鐵、銅、鋁及相關合金的，特別適用於較大量的修補。

　　1。熔接強度高：完全冶金熔接，熔深更深，效果焊機租賃可比激光焊。

　　2。修補精度高：可使用圓絲補材進行3M液晶面罩修補，不會失去原基准面，多余焊料少，後期整形容易。

　　3。修補速度快：最快修補量可達100mm3/min。

　　4。基材損傷小：發熱點小，不會造成基材退火變形。

　　5。攜帶方便：整機體積小，重量輕。

氬弧焊機安全操作規程

　　1、氬弧焊必須由專人操作開關。

　　2、工植釘機作前檢查設備，工具是否良好。

　　3、檢查焊接電源，控制系統是否有接地線，傳動部分加潤滑油。轉動要正常，氬氣、水源必須暢通。如有漏水現像，應立即通知修理。

　　4、檢查焊槍是否正常，地線是否可靠。

　　5、檢查高頻引弧系統、焊接系統是否正常，導線、電纜接頭是否可靠，對於自動絲極氬弧焊，還要檢查調整機構、送絲機構是否完好。

　　6、根據工件熔接機的材質選擇極性，接好焊接回路，一般材質用直流正接，對鋁及鋁合金用反接法或交流電源。

　　7、檢查焊接坡口是否合格，坡口表面不得有油污、鐵鏽等，在焊縫兩側200mm內要除油除鏽。

　　8、對於用胎具的要檢查其可靠性，對焊件需預熱的還要檢查預熱設備、測溫儀器。

　　9、氬弧焊操縱按鈕不得遠離電弧，以便在發生故障時可以隨時關閉。

　　10、采用高頻引弧必須經常檢查有否漏電。

　　11、設備發生故障應停電檢修，操作工人不得自行修理。

　　12、在電弧附近不准赤身和裸暴其它部位，不准在電弧附近吸煙、進食，以免臭氧、煙塵吸入體內。

　　13、磨釷鎢極時必須戴口焊機租賃罩、手套，並遵守砂輪機操作規程。最好選用鈰鎢極(放射量小些)。砂輪機必須裝抽風裝置。

　　14、操作工應隨時佩戴靜電防塵口罩。操作時3M液晶面罩盡量減少高頻電作用時間。連續工作不得超過6小時。

　　15、氬弧焊工作場地必須空氣流通。工作中應開動通風排毒設備。通風裝置失效時，應停止工作。

　　16、氬氣瓶不許撞砸，立放必須有支架，並遠離明火3米以上。

　　17、在容器內部進行氬弧焊時，應戴專用面罩，以減少吸入有害煙氣。容器外應設人監護和配合。

　　18、釷鎢棒應存放於鉛盒內，避免由於大量釷鎢棒集中在一起時，其放射性劑量超出安全規定而致傷人。

螺絲斷掉如何取出?六個巧解斷螺絲取出小技巧

　　螺絲，生活中隨處可見，應用十分廣泛，作為日常生活的必需品UJEN，各種家具、工藝品、工業等，螺絲的功能相當重要。但是，在使用中過程中也會經常遇到螺絲無法取出的問題，這時候如何解決呢?現在就一起來看看有哪些方法可以輕松取出螺絲！

　　首先清除斷螺絲斷頭表面的污泥，用中心銃將斷面的中心銃死，然後用電鑽裝上直徑6-8毫米的鑽頭，在斷面中心銃孔處鑽孔，注意孔一定要鑽透。 孔鑽透後，將小鑽頭取下，換上直徑16毫米的鑽頭，塑膠頭螺絲繼續將斷螺栓的孔擴大並鑽透。

　　取直徑3。2毫米以下的焊條，采用中小電流在斷螺栓的鑽孔內，由裡到外進行堆焊，堆焊開始的部位取斷螺栓整個長度的一半即可。 開始堆焊時，引弧不要過長，以免將斷螺栓外壁燒穿，堆焊至斷螺栓上端面後，再繼續堆焊出1個直徑14-16毫米，高8-10毫米的圓柱體。

　　堆焊好後，用手錘錘擊其端面處，使斷頭螺栓沿其軸向產生震動，由於此前電弧產生的熱量及隨後的冷卻，再加上此時的震動，會使斷螺栓與機體的螺紋之間產生松動。

　　仔細觀察，當發現敲擊後有微量的鐵鏽從斷口處漏出時，即可取M18的螺母套旋鈕螺絲，在堆焊的柱頭上並將兩者焊合。

　　焊合後，微涼趁熱用梅花扳手套，在螺母上左右來回扭動，亦可邊來回扭動邊用小手錘敲擊螺母端面，這樣即可將斷螺栓取出。

　　取出斷螺栓後，用合適的絲錘將機架內的絲扣加工一遍，以除去孔內鐵鏽及其他雜物。

　　不管是電子設備這些極小的螺絲，還是家具電器的一般螺絲，甚至工程、建築、橋梁、交通器具、飛機、電車可調式把手、汽車等使用的大螺絲，螺絲在這些領域上都占據了相當重要的位置。

螺絲孔滑絲不用怕，教你幾招迅速搞定！

　　1、在螺絲批頭上墊點東西比如雙面膠塑膠頭螺絲、無紡布等如果實在沒條件的話紙張也可以 這樣可以加大摩擦力度；

　　2、用少量502膠水注入螺絲孔，然後將螺絲擰進去，等膠水凝固後再用尖嘴鉗將螺絲旋出(只所以不用螺絲刀是怕又導致螺絲滑牙)，漫等待要膠水完全硬化才行；

　　3、果螺絲帽外露的情況，可以用尖口鉗鉗緊螺絲帽後擰下螺絲。也可以將螺絲帽剪掉，拆開機殼後再進行處理；

　　4、一般手機的螺絲是金屬的，機殼是塑料的，擰不下來的時候，可以用尖烙鐵頭插入螺絲帽中，加熱金屬螺絲使螺絲四周的塑料旋鈕螺絲受熱熔化，用尖口鉗鉗住，輕輕的拉出來！也可以用力向下壓螺絲1毫米左右(小心別把機殼搞穿)，就可以解決螺絲松動的問題了；

　　5、那麼小的螺絲的確不好弄，我老爸原來修自行車螺絲的方法，用小電鑽在弄花的螺絲正中打一個不深的孔，然後找一個反絲的絲錐擰進去(一定要反絲絲錐，很難找，要去大的量具刃具店)，就可以擰開了；

　　6、用電鑽反螺絲鑽掉；

　　7、把螺絲刀的頭部分在煤氣灶上燒紅，然後迅速頂在那個螺絲上，略等5秒左右，這樣就可以擰出來了；

　　8、用電烙鐵加熱後放在花掉的螺絲頭上時間不要太久，直到能擰動螺絲為止；

　　9、平口螺絲刀磨出刃，開始擰；

　　10、融化的焊錫掛在焊槍頭上，將螺絲刀和螺釘對好後，將焊錫點上去，降溫 可調式把手開擰；

　　11、用鑽頭將鑼帽打掉。利用反絲的原理將剩余的螺絲鑽出(可以用斷頭螺絲專用鑽頭--斷頭螺絲取出器)；

　　12、維修人員用大型號的螺絲刀三下五除二都搞定了，他告訴我，螺絲刀的用法應該是由小型號向大型號過度，當然我不是讓你頻繁換螺絲刀，只是開始有過大的容易花，開始用過小的也容易花，大型號螺絲刀只在螺絲已經花了後才走上舞台；

UJEN　　13、用一種很小的尖嘴鉗，活生生給我拔了出來；

　　14、把焊錫用烙鐵燒到滑掉的螺絲上，然後把起子沾上去，待焊錫干後再旋轉；

　　15、用小刀在螺絲上反復的刻，直到把十字螺絲刻成一字螺絲，然後就可以拆了，大約需要10幾分鐘吧。

不鏽鋼螺絲應該如何清洗?

　　不鏽鋼螺絲顧名思義就是不鏽鋼材質的。是用不鏽鋼線材墩可調式把手打而成的螺絲。不鏽鋼我們一般用字母SUS來表示。不鏽鋼螺絲的材質一般有201不鏽鋼，304不鏽鋼，316不鏽鋼，404不鏽鋼等。一般我們常說不鏽鋼螺絲SUS304的，是指這個不鏽鋼螺絲的材質是304的。旋鈕螺絲在此對不鏽鋼螺絲的材質介紹就說到這個，下面百德特種合金和大家講述一下不鏽鋼螺絲的清洗工藝流程說明：

　　一、不鏽鋼螺絲清洗工藝流程：

　　除油→充分水洗→去氧化皮→充分水洗→拋光→充分水洗→70～90熱水浸洗10秒→機械甩干

　　二、不鏽鋼螺絲清洗工藝說明：

　　1、不鏽鋼螺絲清洗除油

　　勁佳五金建議使用弱酸性、高性能除油劑HS-HBCY02，清洗劑為弱酸性液體，對油污具備良好的滲透、分散、潤濕、皂化、乳化能力，具備極其優良的清洗性能。

　　(1)不鏽鋼螺絲清洗時使用的溫度：常溫

　　(2)不鏽鋼螺絲清洗時使用方法：將HS-HBCY02原液適量加入機械振動槽內，將不鏽鋼螺絲機械振動清洗適當時間後過清水。

　　(3)不鏽鋼螺絲清洗時間：3～8分鐘

　　(4)不鏽鋼螺絲清洗時藥劑使用量：100kg；不鏽鋼螺絲添加HS-HBCY02：0。25～0。5kg。

　　2、去氧化皮

　　勁佳五金建議使用不鏽鋼螺絲專用清洗劑HS-HBQX02，清洗劑為中度酸性液體，對不鏽鋼螺絲等復雜、特殊結構表面氧化皮、碳化物具備優良的去除性能，不鏽鋼螺絲清洗後，並能加速不鏽鋼表面自鈍化，使清洗後的不鏽鋼螺絲具備良好地耐鹽霧性能。

　　(1)不鏽鋼螺絲去氧化皮時使用的溫度：常溫

　　(2)不鏽鋼螺絲去氧化皮時使用的方法：將HS-HBQX02原液適量加入機械震動槽內，將不鏽鋼螺絲機械振動清洗適當時間後過清水。

　　(3)不鏽鋼螺絲去氧化皮清洗時間：2～30分鐘。

　　(4)不鏽塑膠頭螺絲鋼螺絲去氧化皮時藥劑使用量：100kg；不鏽鋼螺絲添加HS-HBQX02：1～5kg。

　　3、拋光

　　勁佳五金建議使用不鏽鋼螺絲專用研磨拋光液HS-HBPG03，拋光液為弱酸性粘稠液體，對不鏽鋼螺絲具備優良的拋磨性能，經本產品拋光後的不鏽鋼螺絲閃閃發亮，具備非常漂亮地外觀效果。

　　(1)不鏽鋼螺絲拋光時使用的溫度：常溫

　　(2)不鏽鋼螺絲拋光時使用的方法：將HS-HBPG03原液適量添加入震動槽內，利用機械震動對不鏽鋼小零件進行拋磨一定時間後過清水。

　　(3)不鏽鋼UJEN螺絲拋光時時間：10～30分鐘。

　　(4)不鏽鋼螺絲拋光時藥劑使用量：100kg；不鏽鋼螺絲添加HS-HBPG03拋光液0。5～1。0kg

雙頭螺絲規格標准介紹 雙頭螺絲作用

　　現在我們的生活中螺絲的種類有很多，其材質、旋鈕螺絲類型和用途也不僅相同。雙頭螺絲也叫雙頭螺栓其是我們機械中使用的比較多的一種配件。其一頭是擰進機械主體當中，安裝好附件後另一頭帶上螺母，由於其附件是拆卸的比較頻繁，所以螺紋會比較容易磨損或損壞，使用雙頭螺絲的話更換起來就會非常的方便。下面就為大家簡單的介紹一下雙頭螺絲常見的規格標准。

　　一、雙頭螺絲規格標准

　　其產品的生產要求也是有一定的規格的，雙頭螺絲其標准的表示方法例如：螺紋規格d=M12、公稱長度l=100mm雙頭螺柱，標記為：螺柱M12×100。等長雙頭螺栓兩端的長度是有標准和加長標准規格的。如M12兩端的長度標准為30，加長為49；其常見的雙頭螺栓標准GB-T898雙頭螺栓標准規定了螺紋直徑為M2—M56，B級的等長的GB3098。1緊固件機械性能螺栓、螺釘、可調式把手螺柱和螺母。GB3098。6緊固件機械性能不鏽鋼螺栓、螺釘、螺柱和螺母。GB3103。1緊固件公差螺栓塑膠頭螺絲、螺釘和螺母。

　　二、雙頭螺絲作用

　　雙頭螺絲其在我們的生活中主要要做主體為大型設備，需要安裝附件，比如機械密封座、減速機架等；用於連接體厚度很大，螺栓長度非常長時，會用雙頭螺栓；用於連接厚板和不便使用六角螺栓連接的地方，如混凝土屋架、屋面梁懸掛單軌梁懸掛件等。還有在使用的時候外載荷有振動、變化、材料高溫蠕變等會造成摩擦力減少，螺紋副中正壓力在某一瞬間消失、摩擦力為零。因此，必須進行防松，否則會影響正常工作，造成事故。

　　三、雙頭螺絲安裝

　　我們在安裝雙頭螺絲的時候也要特別的注意其安裝方式。在雙頭螺栓的一端擰入兩個螺帽，並將用兩扳手分別夾持兩螺帽，將其並緊，然後UJEN就可以用扳手夾持靠外側的螺帽將雙頭螺栓的另一端擰入螺孔並擰緊，用兩扳手夾持兩螺帽將其擰松後，從螺栓上取下，雙頭螺栓一端就可以被擰緊在固定孔內。

　　以上就是關於雙頭螺絲規格標的相關內容，希望能對大家有幫助！